毕节耳鼻喉医院在哪里

【毕节耳鼻喉医院在哪里】据成都白癜风医院专家介绍，鼻窦炎是让人感觉比较烦的耳鼻喉疾病，鼻窦炎不但会影响我们的工作和生活，还有可能危害我们的健康。因此，我们要在平时多注意预防。那么，如何才能有效的预防鼻窦炎呢?

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【毕节耳鼻喉医院在哪里】如何有效预防鼻窦炎：

1、鼻塞时不能用力擤鼻涕

当我们处于鼻塞状态时，鼻腔都会存在分泌物，有可能是清涕，或者是脓涕。这时候，千万不能用力擤鼻涕，正确的方法是应堵塞一侧鼻孔擤净鼻涕，再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻涕。此外，不能强行抠鼻，因为用手抠鼻很容易造成病菌感染，从而引发鼻窦炎。

2、加强锻炼，预防感冒

感冒即急性鼻炎，如果感冒久治不愈就会形成慢性鼻炎，从而导致患者鼻腔粘膜严重手术，从而引起鼻窦炎。因此，我们要加强自身锻炼，提高自身抵抗力，避免感冒。

3、养好良好的卫生习惯

鼻窦炎主要是鼻窦内部炎症引起的，因此，我们要养好良好的卫生习惯，保持良好的鼻腔卫生，及时清理鼻腔内部的分泌物。

4、养成合理的饮食习惯

日常饮食要以清淡为主，避免辛辣、冰冻等食物;另外，要禁烟禁酒，避免烟酒过度，因为烟酒过度容易造成自身抵抗力下降，受到病菌感染，引起鼻窦炎。

5、形成良好的生活习惯

平时注意作息，多用冷水洗脸，可增强鼻腔粘膜的抵抗力。游泳时要注意保持正确的游泳姿势，尽量保持头部露出水面。因为游泳时头部一直在水里的话，容易吸入脏水，导致鼻腔炎症发生，从而引起鼻窦炎。

6、保持良好乐观的心态

我们要时刻保持一个良好的心态，乐观积极向上，避免精神受到严重刺激，心态好了，人的抵抗力自然也会跟着增强，自然而然的，疾病也就少了。同时要注意按时吃饭，保持良好睡眠，注意劳逸结合。

7、鼻腔疾病要及时治疗

一些鼻腔急性炎症如果治疗不及时，鼻腔畸型如果得不到及时的矫正，都会造成慢性鼻炎，直接导致鼻部粘膜严重受损，引发鼻窦炎。推荐阅读：贵州都匀耳鼻喉医院

【毕节耳鼻喉医院在哪里】以上就是对如何预防鼻窦炎的方法的介绍，成都博润白癜风医院提示，如果患上了鼻窦炎，在做好预防工作的同时，还要及时的去医院就诊，保护自己的健康。